341661 
Ta makten : ßjälvkänsla, rädsla & ångest / text: Leone Milton & Marie Tomičić ; illustrationer & form: Emili Svensson.
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Hylla: uDok
Medietyp: Bok
Upplaga: Andra utgåvan, första upplagan
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Olika
ISBN: 9789188613868
Du måste logga in för att kunna reservera
Fler utgåvor/delar:
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar!
Här finns titeln:
